Since one week in time, or to be more exact 11 days I have been jogging for 30 minutes or so everyday. But today I don´t think I can do it. I am so tired + I have a headache.
Is it okey to rest for one day? :D I think so...
Iam probably going to write a lot about my excercise, food and weight. Because that´s just a part of me;) Iam trying to get more fit, eat healthier and lose some weight.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Det är bra du joggar, men du vet väl att du ska vila helst 2 dagar per vecka för att kroppen ska återhämta sig, musklerna får ju små bristningar varje dag och under återhämtn. dagen lagas dessa. Din träning får bättre effekt i förlängningen när du tar dessa vilodagar.
SvaraRaderawelcome to the international world :) hihi
SvaraRaderamammamarie har rätt om du styrketränar och vill träna varje dag kan du göra förljande: träna ben en dag och nästa dag låter du de vila och då tränar du kanske magen eller armarna. så brukar min man göra :)
SvaraRaderaja men jag brukar inte styrketräna;)
SvaraRaderabara jogging som gäller för min del.
but ive forgotten all about this blog btw hahahhaaha
ops:)
Hope the jogging is successful sis...
SvaraRaderaMina: thanks for your hopes:P well the jogging isnt going to well. Not at all to be honest...
SvaraRadera